现在很多的年轻男女，非常的喜欢手淫，导致自己的脸色非常的难看，那么如果戒除手淫的话，脸色多久恢复?
手淫主要是通过自己的能力解决性需求，属于正常生理现象，不过手淫过频的话，很容易造成肾虚，脸色表现的很难看，特别是有些人有手淫的习惯，脸色看着更差，尽快戒掉手淫很重要。
1、戒躁:很多孩子身体透支几年甚至十几年了，却急着要几天十几天恢复，如何可能呢?一般都需要几个月来见大效果的，所以急不得。
当然有个别孩子确实戒除十几天就见大效果的，这和体质以及透支的程度有关的。个别特严重的孩子则要戒除半年以上才见大效果的。
2、戒骄:戒除了几十天就觉的恢复很好，也很得意，放松警惕，一旦接受黄的刺激就根本把持不住，结果导致破戒，这样的情况很多了!所以切记不可放松，另外，非礼勿视听言动，任何黄的都绝对不可看的!
3、戒抱怨:一切罪孽都是自己造的，只能怪自己犯错而不改。不可整天怨天尤人，怪社会，怪父母，怪一切!现在知道彻底戒除了，那一切都可挽回的，真心彻底戒除，同时在吧里鼓励其他孩子和你一切彻底戒除，那人生自动进入良性循环的。
4、戒偏心小量:古人云，有大量者始有大福，若一味只顾自己戒除，不顾他人戒除，不能鼓励其他孩子一起戒除，那往往戒除不够彻底，容易出问题而破戒，因为自己一个人往往正气不够强大也。
生活里还是戒除手淫上，都要做一个分享美好事物的人，鼓励大家一切做好的人，做一个开朗豁达有正气的人，那自动顺利的，幸福健康事业等也在其中了。
5、戒不信天道，诽谤神天:行善福报，做恶祸临，万古不移!善恶之报，如影随形，不是不报，只是时间未到，惩恶扬善，，天之道也。若不敬畏神天，任心而为，无法无天，不知反思自己，改正过失，行善去恶，则习惯成自然，恶势难改，气质杂乱，则戒除手淫更难了，而且人生的一切都更不顺利的!
脸色不好是手淫造成典型的影响，只要我们控制住自己，慢慢对身体进行调养，脸色会很快的恢复正常。手淫不是不可以，关键是要把握好频率，避免对我们的健康造成影响。
