自慰部分男女，不分国家，男人可以通过自慰来寻找乐趣，女生同样也可以。今天我们来了解下美国女生常用的自慰方法都有哪些。
美国女性常用的六大自慰方法：
第一 仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。
第二 伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。
第三 把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。
第四 有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。
第五 用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。
第六 用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。
其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并。
女生自慰时用手的技巧
用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。
自慰跟自尊有关吗?
如果你对自己或你的身体毫不喜欢的话，你很难给与自己性的或其它的什么乐趣。自娱取决于你的积极感受和充分放松。如果你觉得自己不配接受乐趣或只能接受别人给予的乐趣，那么就先停下来采取心理调整的办法使自己充分松，寻求朋友们的帮助，建立正确的性观念争取尽快冲出这种心理障碍。提高自信心和克服自卑心理是调整心理状态的主要目标，只有这样，手淫训练才能得以进展并给人们带来真正的收获和帮助。
