欢迎来看
成人科普 成人资讯

女性生理期饮食:经期可以吃橘子吗?

经期可以吃橘子吗

  橘子很好吃,连小编都非常喜欢吃。但是有些女性在经期的时候会犯难,经期可以吃橘子吗?小编认为,经期是可以吃橘子的,并不会给经期带来什么危害。如果不信,那我们一起看看这样爱两性专家是怎么说的吧。

  一、经期可以吃橘子吗?

  专家分析月经期可以吃橘子,因为女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。

  二、经期饮食需要注意什么?

  1. 忌饮浓茶。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

  2. 忌吃生冷、辛辣食物。进食过多辛辣助阳之品,可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食,最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

  3.忌营养不足。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

  温馨提示:女性在月经期的时候是可以吃橘子的,经期吃橘子并不会对你有任何伤害,所以可以尽情享受橘子的美味。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 女性生理期饮食:经期可以吃橘子吗?

评论 抢沙发