那古代人究竟是怎么延时的呢?经过史学家的研究发现，其实在一千多年前，中国就已经出现了对于房中术的研究书籍。下面我们就一起来看看古人是怎么接触并运用房中术的把。
古人房中术第一招：读书
古代人获取知识的方式就是读书，通过书籍来开阔视野，是掌握本领的最主要的途径之一。
因此，古代也有描述房事的书籍，其中也提到了如何来延长性爱时间，如明代洪基著的《展龟秘诀》、《黄帝内经》、《素女经》、《抱朴子·至理》等。古人很多延时秘诀也是从书本中获取的，但是至于在实战中能不能应用，那就不得而知了。
古人房中术第二招：通房丫头
在今古第一奇书《红楼梦》中，贾宝玉的母亲将自己的贴身丫鬟赏给贾宝玉，而贾宝玉小小年纪就与这名·通房丫头袭人有了鱼水之欢，当是大户人家的公子少爷一般都有这个条件或待遇，也算是一种性启蒙教育吧。
这个有经验的丫头并不是最后的妻子，而是性生活的启蒙老师，她会教很多性方面的方法，包括体位，姿势，以及如何让鱼水之欢的时间更久一些。
古人房中术第三招：抑制敏感度
《赵飞燕外传》有一段对话，可以很好地说明问题。译成白话就是：皇后对飞燕说……皇帝老哥我阳痿很久了，吃了很多秘方药、丹药都没有用。但一摸小妹你的香足就冲动、勃起，这是上天给小妹你天大的福气啊……。这里，宫庭秘方、皇室补品还不及赵飞燕的一对纤足，真是奇闻。
传说汉武帝宫廷里有一种蛇油膏，大致成分包括野人参、鹿茸、冬虫草、杜仲、锁阳等等，貌似如今的外用喷剂，涂在龟头上，既增强兴奋感，又能降低龟头的敏感性。这真是一个自相矛盾的怪东西。
到了唐朝，医疗水平突飞猛进，这时候有了专门的御用道医，就是专门研究如何来提高皇帝的性生活质量和性生活水平。而安太医的前身，也就是唐朝著名的道医安世道研究出来的一些成果。
古人房中术第四招：分散注意力法
有一则记载是这样说的：黄帝与素女交合，总是黄帝先泄。素女有鉴于此，便提醒黄帝，在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，要珍惜自己的精气，以免泄精太早。若是对方还不能达到高潮，会影响性交情趣。
纪晓岚就曾说过意在欲外，欲乃易足的话。现代科学证明，做爱很投入时，男人的意念会集中在龟头上，甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。古人发明的九浅一深，或八浅二深的交合方式，大概也是出于分散注意力的考虑。
由于古代各方面的条件都有限，所以古人延时的方法也有限,而分散注意力的方法应该是被用的最多的一招。
