房中术又名房术、房室养生，是中国古代道教的一种修行方式。古代人喜欢通过房中术来达到延年益寿的效果。今天小编就给大家讲讲古代房中术的七大精髓，下面一起来看看吧。
一、古代房中术详解
在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学？ 的确，如今社会上对房中术存在不少误解：有的人奉一滴精十滴血、精枯髓竭的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳；有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。
古代房中养生家大都着眼于交而不泄、交而少泄、精神不散、调协阴阳以养生。著名的医学家和房中术理论家孙思邈，对此有如下论述:此方之作也，非欲务于淫佚，苟求快意，务存节欲以广养生也。非苟欲强身力行女色以纵情，意在补益以遣疾也。此房中之微旨也。善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。
盲目尊奉古代房中术的做法显然是可笑的，但一棍子把它打死也不对。房中术是一个关系到健康长寿的严肃课题，至今仍有不少内容值得现代人学习：
千百年来，作为中医学的一个分支，古代房中术最大的特点在于医学家通过对纵欲伤身现象的观察，提出了节欲养生的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制性生活，兼顾健康与长寿。对于男性而言，这种节欲论观点更加突出。
提倡男性节欲有两层意思：一是承认房事是夫妻之道的重要组成部分，但要乐而有节，即男女房事符合天地阴阳变化规律，但需限制频率才能健康长寿。
第二层意思是指控制房事时的射精量，甚至忍精不射，传到民间，就有了一滴精十滴血的说法。需要强调的是，这种说法并不正确。因为房事多是体力上的消耗，以及少量蛋白质、糖与水分的损失，只要保持正常频率，根本谈不上有损健康。过分追求忍精不射，反而可能引起男性后尿道和膀胱充血，引发房事后尿频，还容易造成男性精神负担，影响其正常的房事。
二、古代房中术的七大精髓
1，性生活时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活；
2，房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体；
3，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康；
4，行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养；
5，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心态；
6，没有欲望时勉强行房，对男性健康不利；
7，男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。
以上就是古代房中术中的精髓，为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。
