道家男女双修也被称为房中术或者御女术，作为道家养生术中的一种，不管是人们惊叹这套养生法的神奇，还是批判御女术是色情游戏、恣情纵欲、破坏人伦的糟粕，可以明确的说这些赞叹和批判的人们并不真正懂得男女双修的口诀和心髓。
现在经常会有朋友问我，房中术真的是这么神奇吗？房中术是一个带色情意味的词汇吗？在房中术的众多理论口诀中，有多少符合现代医学，又有多少违反了医学理论呢？的确，如今社会人们对房中术存在相当多的误解，甚至把御女术当成神话，有的对房中御女术 持彻底批判、持否定的态度，而不顾传统的养生理念。
那么房中御女术到底是什么呢？明确说房中术是道家的一种养生修炼的方法，只不过是一种精华和糟粕并存在其中的高级的养生术。我们当前要做是去其糟粕存其精华，使这种古老又神秘的养生方法为现在人服务。
房中术的精华和糟粕又是什么呢？其精华应该是对性生活升华交而不漏和对生命健康养生的还精补脑，其糟粕在恣情纵欲和采阴补阳的对女性的伤害。（注：交而不漏并不是指强忍着不泄精，而是把精提过 三江口（阴跷脉）使其升华还补丹田。）
很多人把房中术看做为神话，认为是不可能的事，就算是可能也是非常难以达到的事情。这种认识也是错误，房中术是道家的一门资深的养生术，由于他行持简单而又涉及男女隐私，所以才被包上了神秘的外衣。其实大道至简， 御女术也是这样的一种带有浓厚道家色彩至简至易的、行之快速有效的养生方法。对于得到口诀传承的人来说，御女术也只是一种普普通通的方法和养生的技术。
曾经有个朋友问我学习房中术，要用多少时间才能学会？
我半开玩笑的告诉他：别人教的方法我不知道。如果我来教学的话，10分钟就可以把课程教完，三天他自己就可以学会运用，一个月便能运用自如。这句话虽然带有玩笑的成分，但是却是事实。因为房中术有顿法和渐法之分，顿法就是这样快捷。
也许有人问房中术是在鼓励色情纵欲的吗？我的老师说过这样一句话天地交媾、男女交媾本无垢，垢者人心也。，这句话是意思是说夫妻间的交合，与自然间的阴阳交泰是一样的，是清净无垢的。而有诟病者并非是此方法，而是人心。佛家讲业由心生，方法的本身是并没有过错和善恶之分，但是由于人心，才有了好坏之分。
道家房中术已经有数千年的流传历史，1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中，已经有了对房中术的详细的论述；在晋时，葛洪祖师在《抱朴子》一书中也有了专门的房中术的文章。可是纵观古今的这些文章，所载的内容也只是房中术的一丁点皮毛、枝节，而真正的精华部分和修习的口诀是绝对不会写在书本上的。御女心髓的诸多口诀都被视为三口不言，六耳不传的秘诀，历来是口口相传、盟誓相授、不立文字，以免误传匪人。
御女心髓是古代男女性事中的精华，是道家养生术中的不传之密，只因很多内容过于隐秘又涉及到男女房中私事，故很多内容多被社会曲解。御女心髓历来是古代帝王家的养生之术，从古至今数千年来，御女术已经成为了王侯将相和达官显贵们养生的不可多得的秘法。
御女心髓历来不传下士，师尊曾言此法：
不传下士
《道德经》云：下士闻道，大而笑之。不笑不足为道。
不传匪人
本是养生之学，岂能成为他人害人、纵欲之术。
不传穷困愚顽之人
本是富贵之学、帝王之术、玄秘之法；贫困之人，秘法难行；愚顽之人，妙术难解；莫要明珠暗投。
道家的男女之法，大体上可分为三种：一、人元丹法，二、男女栽接法，三、御女采战术。此次所讲解的御女心髓是这三种男女双修法的综合大成法。
人元丹法和栽接法虽然玄妙，但是要求伴侣（女方）也要从事一定的修炼，所谓最宜伴侣同心，最忌鼎器无情，这里提到的伴侣和鼎器都是指双修的女性。当前能有向道之心，而又能突破世俗情色的鼎器，当前社会实在是难以找寻。正如仙师所言修行至道，求人不如求己。从道家得修真理论来看，如真是想要修行大道，超出三界者还是应该选择清修更适合。
此次所说御女心髓虽非是直标先天的上乘大道，但是这套方法的养生、却病、延年等方面的效果却是不可否认的。况且这一套御女法实是道家阴丹之术，是养生延年的妙法。此法也可作为道家、佛家修炼者的不废夫妇、不漏丹材的方便法门，在佛教中也有被称为无上密的双身修法，以后我会给大家讲佛道两家关于男女双修的相同和不同。记得有位修行的前辈曾经言道：此法退可和光混俗于世，进可做修仙炼己之根，至少可以从男女交接之中获得养生和修行的乐趣吧。
这里所讲授的御女心髓主要有三个层次：
一、交而不泄，温丹田；
二、还精补脑，结仙丹；
三、服得玄珠，列仙班。
御女心髓之法古仙称为结阴丹得方法，在道家《紫团丹经》里有结的阴丹后尚有采得红铅点化，使阴丹结为阳丹的方法，只是那是天机不敢轻泄。
从上面所列的条目来看，除却三峰采战等采阴补阳的糟粕外，其他内容皆是道家数千年来秘而不宣的高深的养生之法，御女术又有顿法和渐法之分。
御女之渐法和顿法
渐法，就是渐渐递进之法。这种方法往往是以修炼最为根基，如佛教密宗的无上密就是在修炼者修出七轮三脉后，才可入手修习男女双修。这样少则要几年，多则要几十年。现在很多传出的男女双修的方法，大多数是渐法。
顿法，就是顿进（顿时快进）之法。这种方法千百年了从来是不公开传授的，只是在师徒之间口口相传、盟誓相授。在古代的时候皇族或当权的贵族，往往会请得道的高人来传授房中术，他们所学到的也是顿法。所以房中术的顿法也成为帝王之法，千百年来顿法一直是少数人的专利，很少会传给普通人。
顿法入门极为快速，所需要的入门口诀只有几十字，按照口诀只需独自修习几天就可以激活阴跷（三江口），使男性的交感之精得以升华。
顿法的入门之阴跷
阴跷俗称三江口，因其前通任脉，中通丹田中脉，后通督脉丹道而得名，是道家修行的不传之秘。
房中术的男性方法中的第一步是要求交而不漏，并不是要强忍着补射精，而是要把精提过三江口使其升华为炁，还精补脑。如何快速的用顿法打开阴跷，是道家秘传的重要口诀、是千金不传之秘。佛教密宗的男女双身修法，是通过观想阴跷处有一个四瓣的红色莲花，通过常年累月的修炼而打开这出关窍的。用密宗的方法，要每日打坐持咒刻苦修习，可能要用几年的时间才能打开。而道家御女术的顿法一般只需三到五天就可以初步的开通此穴，然后通过数日或一个月的运气，渐渐通畅。
也就是说，可以三天就可以掌握，一个内就可以运用纯属！
