梦遗属于男性正常的生理现象，不过频繁梦遗的危害性很大，要注意及时进行解决。那么，梦遗频繁怎么办？
1、自我按摩。用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
2、戒除自慰。自慰乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。
3、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，�6�7驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
4、加强自身修养，陶冶道德情操，把精力都集中在学习和工作上来，经常遗精的现象是可以消除的。如果男性朋友不是因为情色信息导致的，应该尽早进行检查，看看是不是因为疾病造成的频繁遗精。
5、平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心。
频繁梦遗的危害性非常大，如果存在这种现象的话，要尽快搞清楚原因，毕竟每个人的情况不同，解决的方法是不一样的。
