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食补补肾有什么 补肾食疗方法是什么

  肾脏是我们人体不可缺少的器官之一,它的好坏关系到身体健康,所以大家平常都会想要补肾,补肾壮阳,对人的身体健康具有非常重要的意义,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,两者的症状是不一样的,那么食补补肾有什么? 补肾食疗方法是什么?想要了解的朋友就不要错过咯。

  一、肾虚的症状

  肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况,症状不同,调理的办法也不一样。所以要分清楚自己属于哪类症状。如果平时容易上火,口干舌燥,病情有早泄遗精的现象,一般都是肾阴虚,肾阴虚都是因为房事过度造成的。所以,针对肾阴虚者的补肾方法应当着重滋阴补肾,比如说多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。

  肾阳虚的症状一般会伴有腰酸背痛、面色发白、畏寒等症状这是因为身体里阳气不足造成的,要多吃壮阳的食物,比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。肾虚不要盲目用药,要分清是哪种类型的肾虚,然后对症治疗能够起到很好的效果。

  二、食补补肾有什么

  1、杜仲党参乳鸽汤

  对于缓解肾虚症状,温阳益气具有很好的效果,乳鸽、党参都具有很好的壮阳效果。杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋营养成分极高,具有补肾填精、温阳益气的作用。

  2、苁蓉杞子羊腰汤

  这道汤也是肾虚患者需要经常吃的一道菜。做这个汤一般需要煮2小时,下盐便可。苁蓉杞子羊腰汤有补肾强精、温暖脾胃的作用。

  3、仙茅炒虾汤

  主要是针对肾阳虚患者,这个汤的时间比较短,用中火煲煮,一个小时左右就好了,每周吃一次。能够补肾强精,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状。

  三、肾虚要怎么食补

  肾虚之后可不可以用食物来补?答案是可以的,因为有好多的咱们平常的所用的食物,具有补肾的作用。比如说补肾阳这方面,可以吃羊肉,羊肉,它是一个温性的药物。它们对于这个温肾阳有一定作用。

  再一个方面,可以这个在这个植物方面,也有好多补肾阳的,然后韭菜,韭菜籽儿。或者有这个肉苁蓉,巴戟天等等的这些个植物也可以有补这个肾阳的作用。这个补肾阴方面,可以用这个天冬或者百合这一类的来这个进行这个食谱。不过如果是肾虚,阳虚或者阴虚比较厉害的话,单纯用食补效果就很难达到了,所以在这种情况下,应该配合相应的补肾虚的药物,来这个加强这个作用。最常用补肾阳的就是金匮肾气丸,补肾阴的就是六味地黄丸。

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