男性的阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响性爱质量，而且降低自信心，所以，这时候男人不妨吃点对勃起障碍有效果的食物，下面就跟着小编一起来了解下吧。
缓解勃起障碍的食物有哪些
一、木瓜
木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，伟哥中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。
可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。让你在性爱中更能勃起，更加容易就能让你在性爱中享受到不一样的满足感。不断的改变自己的性爱能力，增加自己的性爱能力。
二、菠菜
菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
菠菜是很多人都认为的最有营养的蔬菜，所以在性爱的时候，这是能帮助你在性爱中更加的高潮的一种技巧，在各种能帮助你满足的性爱技巧中什么都是可以选择的。
三、大蒜
大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
大蒜是很多北方人最喜欢的东西，但是南方人有些人认为大蒜只能是在做菜的时候用的，但是事实却不是这样的，在性爱时候，大蒜也是能增加你勃起的一中食物，所以不要轻易的就将这些东西放弃。
