那些整日昏昏沉沉的成年人,可能在不知不觉中已经性生活过度,甚至是房事劳伤,除了要节制性生活,适当进补调养,或者到医院就诊,下面小编就为你介绍几种适合调养房事过度的食疗,仅供参考。
房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要,正常性生活应以每周2-3次为宜,具体地说,应该以爱爱二天没有疲倦不适感为标准。
若爱爱到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,或者到医院就诊。
房事过度频繁吃什么补肾
1、枸杞子红枣粥
主料:枸杞子、红枣、粳米。
制作方式:选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。临睡前食用。主治宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
2、葱炖猪蹄
主料:猪蹄、大葱。
制作方式:将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。
3、猪脚筋煲杜仲
主料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。
制作方式:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用。
4、红焖鱼鳔
主料:新鲜鱼鳔200g,猪肉末50g,油适量,盐适量,葱头适量,芹菜适量,红辣椒1个,白胡椒粉适量,生抽适量,姜片适量,蒜头适量。
制作方式:新鲜鱼鳔洗干净;锅内烧开水,下适量的姜片;将鱼鳔用刀尖扎破;投入水中煮开,去除鱼腥味;沥干水分待用;锅烧热,下适量的油;下蒜头姜片红辣椒爆香;倒入猪肉末,翻炒至变色;加入鱼鳔;加入适量的生抽,翻炒均匀;加入少量的温水;适量的盐调味;白胡椒粉;撒入葱头和芹菜段;盖锅焖煮2分钟入味;揭盖收汁;美味上桌。
5、滋肾固齿八宝鸭
主料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。
制作方式:将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中,随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
6、腊肠炒山药
主料:山药200g,腊肠150g,油适量,盐适量,味精适量,葱姜适量。
制作方式:山药、腊肠洗干净;山药去皮;腊肠切成片;山药切成片放在冷水中浸泡,入锅炒之前捞出沥干水;起油锅,葱姜入锅煸香;山药入锅炒;腊肠入锅炒;加盐、味精炒;炒均匀即可出锅享用。