肉是具有补肾壮阳功效的助性食物，这是很多人的清楚的事情，羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。适合男士经常食用，不仅如此吃羊肉还有助性的作用，特别是进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
一、助性食物羊肉治疗阳痿
《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
二、吃羊肉的禁忌
1、忌与茶同食
茶水是羊肉的克星。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘
2、部分病症忌食羊肉
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
3、忌与西瓜同食
吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。
4、不宜与醋同食
酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
5、不宜与南瓜同食
中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易上火。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
三、羊肉煲的做法
材料：羊肉、萝卜、青椒、葱、十三香、孜然粉、姜、蒜、当归、枸杞、红枣、桂圆肉、冰糖、酱油、油盐
做法：
1、煮一锅水放下羊肉，待水开后3分钟关火，羊肉捞起放凉水里泡着
2、萝卜切成条、切姜蒜
3、起油锅，爆香姜蒜下羊肉再下料酒翻炒再+当归、枸杞子、红枣、桂圆肉、十三香、孑然粉、冰糖、酱油翻炒，不要下水，翻炒3分钟
4、下萝卜条又在继续翻炒2分钟
5、准备一个砂锅，把炒好的羊肉等等通通勺到砂锅里
6、羊肉下砂锅后加半碗水盖盖，大火煮开
7、再小火煮40分钟
8、加切好的青椒、葱头、加盐后再煮5分钟停火
9、放香菜、葱，起锅!
温馨小贴士：羊肉和豆腐或者白萝卜一起煮是非常适合的。
