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助性食物:吃三文鱼提高精子质量

  哪些食物可以助性,男人都想拥有一个超群的性能力,来满足的自己的性伴侣,因此很多男人对壮阳补肾看得很重,现在市面上很多壮阳补肾的药物大多都有副作用,很多男性朋友就想到了壮阳饮食,下面看下哪些食物可以助性:

吃三文鱼提高精子质量

  一、三文鱼的营养价值

  1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。三文鱼中含有的Ω-3脂肪酸也是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

  2、三文鱼老少皆宜,能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,对心血管疾病患者和脑力劳动者有很高的营养价值;同时适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

  3、三文鱼含有丰富的锌和镁,常吃有助于改善性功能,能够营造和谐的夫妻生活。

  二、如何挑选优质的三文鱼

  1、看外观

  饲养的三文鱼一般身上都会有斑纹,或许头上有斑驳,而野生的三文鱼表面十分润滑、色彩一致。

  2、看鱼肉

  超市中,一些三文鱼是切成一段段出售的,这样便于加工和保管。而一同也便利消费者区别三文鱼成色。假若鱼肉里边有一条或几条白花花色彩,就是饲养的;相反,野生的三文鱼肉质紧实,脂肪含量简直为零,所以看不到白色的膘。

  3、看口感

  一般来说,野生三文鱼的肉质口感很紧,就像吃瘦肉的感触,而饲养的三文鱼口感则比拟散。

  三、三文鱼培根卷

  材料:三文鱼适量、培根4片、意面及新鲜时蔬适量、生抽1汤匙、香料少许

  做法:1、三文鱼切成宽度与培根差不多的条状;

  2、用生抽将三文鱼腌制一会;

  3、培根取出对半切开;

  4、取一条三文鱼平铺于培根上;

  5、卷起用牙签固定;

  6、热锅入橄榄油中火将三文鱼培根卷煎制两面金黄;

  7、待培根煎制出油至熟即可,再根据各自喜好撒上少许香料;

  8、拔去牙签装盘,配搭些意面和新鲜时蔬,开吃!

  温馨小贴士:三文鱼是不耐保存的食物,尽快吃完三文鱼就好。

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