今天小编教大家一个简单补肾的方法，做法绝对简单得超乎你想象。跟着小编一起来看看。
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引药入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。
注意事项：
1、喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞地食物，以免影响消化吸收。
2、熬粥最好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有治疗作用的药粥。
3、不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。
4、喝粥也有个最佳时间，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强地人，早晨喝粥尤为适宜。
温馨小贴士：喝粥的时候要小心烫，太烫的东西会伤到你的食道。
