茉莉花茶的副作用是什么 茉莉花茶的营养价值是什么

　　茉莉花茶是可以发挥出祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老等多种功效的保健饮品，对身体健康是很有好处的。那么茉莉花茶的副作用是什么？茉莉花茶的营养价值是什么？赶紧来一起了解一下吧。

　　茉莉花茶的副作用是什么

　　1.茉莉花茶是中药的一种花饮，俗话说是药三分毒，适量喝一点茉莉花茶，可以清神定志，具有调神养生的作用。但如果喝太多的话，药性就会加重，会对身体造成刺激。尤其是在夜间喝太多茉莉花茶，会影响睡眠。

　　2.过度的喝茉莉花茶，会使人容易产生饥饿感，严重的还会出现头晕等症状。而且饭后直接饮用茉莉花茶也会影响我们肠胃的消化。

　　3.喝太多茉莉花茶会引起缺钙和缺铁性贫血。如果女性朋友喝太多，会严重影响体内的内分泌混乱和月经失调。

　　4.空腹喝茉莉花茶会容易引起头晕眼花以及失眠等症状，因此不要空腹喝茉莉花茶。

　　5.体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶，因为花茶中的一些元素含量比较高的话会减少人体对铁的吸收。

　　茉莉花茶的营养价值是什么

　　茉莉花茶的药用价值是非常好的，首先茉莉花茶中是有大量的茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质存在，同时还有维生素等多种营养成分了。这样是可以促进孕妇健康的，这样就可以起到加强心肾功能、促进血液循环的功效，还可以利用吃茉莉花茶的方法来帮助我们帮助消化、预防妊娠水肿，还可以促进孕妇健康，对于促进胎儿生长发育是有好处的。

　　茉莉花茶对我们补充维生素C是有意义的。这样对大家增强身体免疫力有好处。