便秘是十分痛苦的一件事情，现在有些朋友会出现这种情况，那么便秘最快排便的方法有什么？便秘如何快速排便？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来来好好学习一下吧。
便秘最快排便的方法
1.早晨空腹喝水
便秘患者可在早晨起床后空腹饮用一杯温开水或蜂蜜水，加速肠道蠕动，达到润肠通便的效果。
2.空腹吃水果
苹果、香蕉等水果含有果胶，能吸收水分，便秘患者在早晨空腹吃水果，可使粪便变软，从而快速排便。
3.多运动
许多人便秘与肠胃蠕动慢有关，根据自身体质选择饭后散步、快走、慢跑等运动，并对腹部进行适当的按摩，都能加快胃肠蠕动，缓解便秘症状。
4.多吃高纤维食物
多吃大白菜、芹菜、菠菜、粗粮等高纤维食物，可增加粪便体积，并加快胃肠蠕动，能达到快速排便的目的。
5.药物治疗
便秘严重时可应用药物治疗，如芦荟胶囊、车前番泻颗粒、乳果糖口服溶液等润肠通便，必要时可使用开塞露，缓解便秘效果更好。
