月经是成年女孩子每个月都回来的，但有时候也是会出现推迟情况，而且具体原因也是很丰富的。那么月经推迟几天算正常？怎么区分月经推迟和怀孕？如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来详细了解一下吧。
月经推迟几天算正常
一般月经推迟一周以内都是正常的。比如平常月经规律，月经周期为30天，在37天之内来月经都属于正常现象。
青春期少女常由于激素水平不稳定，容易出现月经推迟，一般偶尔出现月经推迟一周以内属于正常，可以继续观察，不需治疗。如果推迟时间超过7天或者经常推迟，可以考虑到医院就诊，排除是否有多囊卵巢综合征、内分泌系统疾病，育龄期女性有性生活者还应该排除妊娠。
此外，精神紧张、心情压抑也容易造成月经推迟，尤其在考试期间或者工作压力大时，建议放松心情，放宽心态，适当调节情绪，一般心情舒畅后月经即可恢复正常。
再者，营养摄入不均衡也容易导致月经推迟，常见女性为了减肥，长期采用生酮饮食，不吃碳水化合物，只吃菜和蛋白质，就非常容易出现月经推迟，建议适当减肥、合理安排饮食减肥期间可以摄入少量碳水化合物，但不可以长期不吃碳水化合物。
怎么区分月经推迟和怀孕
1. 尿液检查：使用验孕试纸或尿妊娠试验检查，阳性为怀孕，阴性可能为例假推迟。
2. 血孕酮及血HCG检查：血液化验检查，血孕酮及血HCG明显增高为怀孕，正常可能是例假推迟。
3. 盆腔彩超检查：宫腔内可见妊娠囊为怀孕，子宫内膜增厚可能是例假推迟。
