在日常生活中,很多人都是十分怕冷的,不少人对此也是十分疑惑的,不清楚到底是怎么回事。那么怕冷的人吃什么?男人怕冷吃什么好?如果大家对这两个不清楚,接下来就一起来详细探讨一下吧。
怕冷的人吃什么
怕冷的人,建议多吃牛肉、猪肝、羊肉、鹅蛋、泥鳅、韭菜、蒜苔、大葱、青菜、栗子、糯米、高粱、扁豆、黄豆芽、南瓜、胡萝卜、香菜、黄鳝、大枣、荔枝、榴莲、龙眼肉、核桃仁、瓜子、杨梅、核桃、红糖、饴糖、茴香、鲫鱼、橘子、乌梅、葡萄、橄榄、红茶、咖啡、白酒等饮食物。怕冷一般是因为阳虚或是感受寒邪导致,生活中,除了可以在饮食上下功夫外,还可以经常艾灸大椎穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、养老穴、足三里穴等穴位,来温阳散寒,温经通络。
男人怕冷吃什么好
男人怕冷,应明确原因,根据原因选择合适的食物或药物,辅助改善不适症状。男人怕冷可见于受外界寒气侵袭,还可见于阳虚、痰湿、气血亏虚等情况。
1、受外界寒气侵袭:如果男人怕冷是天气寒凉或进食生冷的食物、饮料等造成的,可以吃温热的食物,如羊肉、茴香等,症状严重者还可以遵医嘱应用散寒的药物进行调理,如细辛、附子等,加水煎煮后服用;
2、阳虚:男人阳气不足,火力不旺,温煦功能减退,因此导致人体怕冷。在食物的选择上可以适当多吃温热的食物,如桂圆、韭菜、牛肉、羊肉等。在烹饪的过程中,也可以适当添加花椒、小茴香、肉桂等作为佐料,如黄芪桂圆炖乌鸡、当归生姜羊肉汤,都比较适合阳虚怕冷的男人食用。如果阳虚的症状比较重,也可以选择药物进行调理,如附子理中丸、桂附地黄丸等;
3、痰湿:痰湿可以阻碍经脉的正常运行,导致男人血液循环不畅,出现怕冷的症状,需健脾祛湿,在食物选择上,可以适当用荷叶粥、山药粥、红豆薏米粥等,同时注意尽量避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,以免加重痰湿。症状比较重者,还可以遵医嘱应用六君子汤、金匮肾气丸等药物改善不适症状;
4、气血亏虚:男人怕冷可能与气血亏虚有关,还可能出现手脚冰凉、失眠多梦等症状。饮食上可以增加黑芝麻、猪血、鸡肉、大枣等食物的摄入,症状严重者,可以遵医嘱应用补气血的药物辅助缓解不适症状,如党参、黄芪、当归、熟地等加水煎煮后服用。