众所周知，长期禁欲对身体是不好的，所以要保持规律的性生活。一周一次性生活最有利，对身体没有影响，下面就跟着小编一起来了解下吧。
禁欲多久可以恢复身体
精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。
如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的吸收作用，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量可能大打折扣。
所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力会有所下降，靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。
禁欲对身体有什么好处
1、激发创造力。在短时间内限制自己的欲望，可以让你的工作和学习都走上正轨。这大概就是专心致志的好处了吧！
2、磨练意志。因为克制欲望是要有意志力的，不是那么容易的。所以如果你能克制住的话，对于自己而言其实是完成了一个大挑战了。
3、家庭幸福。在短期的禁欲之后，你的能力很有可能会给你一个大惊喜。小别胜新婚，这个时候干柴烈火，房事必然是会很和谐的。
4、养身体。短期的禁欲会使身体进入一个休息的时期，有利于身体的恢复。
