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男性如何才能提升性能力

  这两天小编总是听很多朋友在抱怨自己的性能力低下,那么男性应该如何有效的提升自己的性能力呢?

  1、刺激腹股沟管部强化睾丸功能,刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。

  2、运动更显男儿本色,适量的运动不仅能保持身体健康,对促进性能力也不无裨益。

  使用冷热水交替浴时,最好在一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

  4、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精。

  5、科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有夫妻性和谐素之说。海藻含磺量超过其他动植物。

  6、搓拿阴茎。仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎12分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

  7、手指刺激。若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是商阳穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

  男性的性能力出现问题之后,一定要及时有效的进行治疗,希望在看完这篇文章之后,可以帮助广大男性有效地提高自己的性能力。

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