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让男人保持性能力充沛的绝招

  性能力是男性的健康标志,也是男人的信心指数,所以几乎每个男人都希望这种强烈的快感能一直保持到老年。下面小编就教大家几招保持男人性能力充沛的方法,想学的就进来看看吧。

如何保持性能力

  如何保持性能力

  1、药不要

  现代人太过于依赖药物的作用,抗生素、安眠药都会伤害性欲,壮阳药也会让你产生依赖性和耐药性,所以要慎服会抑制性功能的药物,以免诱发阳痿早泄性能力减退。

  2、有性心

  要对自己的性能力充满自信,这条很重要,不要因为老婆多说了几次你真没用,就彻底给自己判死刑,要坚信自己的性能力是正常的,因为食色性也,所以性爱和吃饭一样,有欲望者事竟成。

  3、性斗士

  保持适当的有规律的性生活是性斗士们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

如何保持性能力

  4、性本钱

  性是耗费精力和体力的活儿,为了让你和她都乐此不疲,记得要经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动,不但能使下肢得到肌肉锻炼,还能增强性能力的持久。

  5、性年轻

  要永葆肌肤的青春,可能还真有点难度,但是要保持心理的年轻态,还是有可能的。保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,幽默感是必须的。精神抑郁会影响性功能的发挥,过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。

  6、食性也

  注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人,全世界人民都精于食疗补助性。

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