之前上初中的时候，经常手淫，后来上高中手淫就没那么频繁了。现在，感觉自己JJ比别人小，而且十来分钟就射了，以后性能力会不会越来越差？以后找不着老婆怎么办？有什么办法能增强性能力吗？
过于频繁的自慰，必然伤身。这个和纵欲过度一个道理，一般讲，一天一次就属于比较频繁了。如果自慰后第二天感到疲劳，精神不振，也说明你的过度了。而对于绝大多数人来说，无论你有多长久的自慰史或者自慰时间基本不超过5分钟，这些都不会直接使你变成秒射帝，也不会阻碍你具有大战30分钟以上的水平能力。当然同样的，自慰也不会让你变成金枪不倒或者产生不射症。
那么，性能力差怎么办？如何改善增强性能力？
频繁地自慰，不注意控制养成不良的习惯，每次自慰时对敏感点一刺激就射了。而要想盖善这种现状，最好是改掉手淫，同时也可以利用自慰时进行锻炼：每次自慰时都去慢慢进行特定刺激，尽量不要刺激到有射意，延长刺激时间，逐渐把这种刺激变成习惯。
另外，性能力差要想增强性能力，不妨试试以下这些方法：
1、分散留意力法
做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,假如想着其它东西的内容.就会临时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有损害很难说.究竟是一种药物,而且要进入阴道.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.固然有人说,戴上避孕套做爱比如穿着雨衣洗澡。
3、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且留意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的进步才是根本.
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温馨提醒：感觉自己性能力差怎么办？如何增强性能力？以上已详细跟大家做了介绍，相信大家看到这里应该有多了解吧。但要想增强性能力最主要的是要戒掉手淫，另外，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。祝您性福！
