女人性欲低下,表面上看来是生理问题,其实却关系甚广。女性的性欲低下让男性在房事中无法尽兴,不仅影响性生活质量,还可能会引发感情危机,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何改善女人性欲低下
1、中草药疗法
中医文化博大精深,性欲低下的女性,也可以寻求中草药疗法。在中医的指导下,通过草药调理,改善体质、强身健体,综合调理身体的各种不适,提高性欲。
2、摄入L-茶氨酸
喝绿茶对于改善性欲间接有效。因为绿茶的提取物,L-茶氨酸被证明有温和的镇静和心灵上的聚焦效应,能够减轻焦虑,保持大脑清醒,集中注意力,所以可以改善性欲。
3、试试激素疗法
一提起雄性激素,很多人都以为是男性体内才有的,而事实上女性体内也有雌激素,虽然数额较小,但却是必须的,若是缺乏的话,也会导致性欲低下。其外在表现为疲劳,疲劳往往是性欲低下的始作俑者。
4、提高睡眠质量
有句俗话说男人靠吃,女人靠睡,若是睡眠不佳,不但影响女性身体健康,还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。建议女性可以尝试瑜伽运动或者太极,这些运动不用尽全身的力气,提供了一个很好的心灵的放松感。
5、缓解心理压力
现代社会的女性,不但要下得厨房,还要上得厅堂,家庭、事业都要兼顾,这就造成了女性压力过大。而心理压力过大,也是导致女人性欲地下的主要原因之一。对于压力大的女性,若出现性欲低下,可以多进行锻炼,帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。