腰膝酸软为中医肝肾亏损的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力,同时可伴腰痛发凉、手脚冰凉、四肢无力,头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状,下面就跟着小编一起来了解下吧。
腰膝酸软手脚冰凉的原因
现如今,男人们肾虚的却是越来越多,或许是因为压力越来越大,或许因为性生活越来越乱,或许是因为饮食污染越来越严重,或许是因为水喝空气的污染越来越严重,总而言之各种原因导致很多男性肾虚,甚至一些很年轻的男性也表现出肾虚,这令他们苦不堪言,给生活和和工作带来了很多的烦恼。
而肾虚的男性多半会感觉非常的怕冷,温度稍微下降感觉就非常明显,而且,男性应该是血气方刚的,血液循环更加的旺盛,所以,一般男性的身体都会比女性温度更高,手脚也相对较暖,而肾虚的男性会出现手脚冰凉的情况,那是因为肾气不足,导致末梢血液循环不好。
肾虚的男性看上去缺乏精气神,总是感觉浑身无力,感觉到很容易疲劳,站着想坐着,坐着又想躺着,而且,不愿意运动,运动过后就会感觉非常的疲乏,而且,也不大愿意说话,很多宅男可能都有这种情况,所以宅久了仔细会肾虚。
腰膝酸软手脚冰凉怎么办 治标不如先治根
根据上面小编给大家讲到腰膝酸软手脚冰凉的原因,由此我们可以知道这是肾虚所导致的,而调理肾虚的方法,食疗的效果一直备受人们欢迎。
1、芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、猪肾:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏,治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
3、羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
4、冬虫夏草:性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。《柑园小识》还说:以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。
5、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
6、狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。