女性都怕大姨妈来拜访，原因就是痛经太痛了！今天小编给大家分享下女人吃什么可以缓解痛经，下面一起来看看吧。
一、女人痛经有什么危害？
1、女人长期痛经会导致不孕。
别把痛经不当回事，有调查显示，女人如果长期痛经有一定的可能会导致不孕！
2、女人痛经会影响正常生活。
腹痛、头晕、四肢无力等都是女人对于痛经的感受，而这些会影响女人正常的生活，造成诸多的不便。
3、女人痛经会导致皮肤受损。
女人讨厌痛经的原因之一就是痛经会导致女人气血失调，导致皮肤发黄、皮肤干燥等症状。
对于痛经，女人们还是应该要多重视，如果长期痛经千万不要以为忍忍就过去了，长期痛经还是要及时去正规医院进行检查和治疗。
二、哪些女性易得痛经？
1、抽烟的女性。
现如今，女性抽烟也很常见，但是你知道吸烟容易引起痛经吗？女性经常抽烟会导致血管收缩导致缺血，从而引发痛经。
2、饮食不规律的女性。
网上有很多人说不吃早餐的人更容易引起痛经的传闻，这其实是不对的，不吃早餐和痛经没有直接的联系，之所以有这样的传闻，是因为不吃早餐的女性往往饮食不规律，而饮食不规律这个坏毛病才是导致女性痛经的罪魁祸首。
3、经常熬夜的女性。
经常熬夜会导致女性内分泌失调，而内分泌失调就容易引起女性痛经。因此想要缓解痛经，一定要保障充足的睡眠，要拒绝熬夜！
总结：造成女性痛经的主要原因，就是女性生活中的一些坏习惯；因此想要治疗痛经，首先就要养成良好的生活习惯，要健康生活。
三、女人痛经吃什么好？
1、巧克力。
女人痛经应该多吃巧克力，因为多吃巧克力可以让人体内的血糖升高，起到舒缓情绪的作用，同时还可以补钙。
2、鸡蛋。
女人痛经应该多吃鸡蛋，因为鸡蛋富含丰富的维生素e，多吃可以避免痛经所带来的并发症，比如四肢乏力等。
3、菠菜。
女人痛经应该多吃菠菜，因为痛经的原因之一就是流血不通畅，多吃菠菜等活血化瘀的食物，能够有效缓解痛经。
4、羊肉。
女人痛经应该多吃羊肉，因为女性痛经会造成大量失血，因此应该多吃一些羊肉等补血的食物。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)
