精油,是很多时尚女性的平日放松身心的选择。做个spa、美容,都会用到精油,不同的精油也具有不同的疗效。今天小编要说的则是可以缓解女性痛经的精油,非常简单,在家也可以做。
一、哪些精油可以缓解痛经?
研究发现,用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外,精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。
而丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能,各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。
二、使用精油的注意事项:
1.精油最好不用内服,除非获得芳得治疗师或者医生的指示。
2.一种来用油最好不要天天使用,数种不同精油交替使用,最好两周换一次。
3.稀释精油时需使用玻璃容、不锈钢或陶瓷器。
4.单方精油必须稀释或用基础油调和后才能使用(个别品种除外)。
5.请按建议使用,使用过量或导致反效果。
6.柑橘类精油(柠檬、葡萄油、佛手柑、莱姆等)会导致皮肤对阳光紫外线过敏,因此,用后4小时内请勿暴晒
7.请避免小孩直接碰触,以免误用。
温馨提示:虽然上文所说的这些精油可以缓解痛经,但是小编还是建议您不要再经期使用,以免出现出血量变大,月经紊乱等症状。