标签：月经 第15页

　　月经是每个月都会伴随女性成长的好朋友，既让人欢喜也让人愁。对于很多时候没有掌握好自己生理期的女性朋友而言，月经的突然造访总会造成小小的意外和不适，其实月经到来前都会在女性的生理和心理上有些明显的症状提示，预示着它的即将到来。女性来例假前...

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　　生活中，很多女性对于月经前的调理不是很重视，导致经期月经不调，种种不适症状出现后才后悔莫及。其实要预防月经不调，女性朋友在日常的生活饮食就要注意调理自己，尤其是月经前的预防工作，不熬夜不受寒，三餐规律是最基本的，还有哪些方法可以缓解经期...

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　　女性在特殊的生理期抵抗力弱，也容易有贫血的现象，这是因为每个月经期都要往外输送一部分血出去，消耗了相当大的精神和体力。这时候可以用哪些食疗药膳来将气血补足，使得身体机能更好地运作呢？以饮食补血，有哪些食物可以使经期女性快速补血？ 　　1...

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　　生活中女性在月经期间身体的抵抗力特别的低，这时候的调理工作是非常关键的。有些事情是经期女性的禁忌，却仍经常被女性朋友所忽视。每个人的健康都是精心呵护出来的，为了拥有健康的身体，女性在月经期间不要去做哪些事情呢？ 　　1、不要吃油炸、生冷...

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　　经期女性的身体比较敏感，这时候脸上可能会出现长痘，还有身体的各种不适症状以及情绪多变都是正常现象。女性在经期通过饮食调理，可以吃些什么来帮助身体的排毒呢？哪些食物有助于经期女性排毒排污血？ 　　1、绿豆 　　绿豆可解百毒，能帮助体内毒物...

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　　经期是女性养颜排毒的好时机，不懂得保养的女性只能面对脸上的痘痘怨天尤人，而爱美的女性则懂得通过饮食调理来保养自己的皮肤，所谓驻颜有术，女性在经期可以吃什么来改善自己的皮肤呢？让经期的自己也一如既往地散发美丽！ 　　1、胡萝卜 　　胡萝卜...

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　　女性朋友一个月中总会有那么几天身体处于不适中，月经到来有时候也会影响女性的心情和食欲，但是经期养生对女性格外重要。那么如何通过饮食来调理缓解这些经期的不适症状呢？女性经期的养生要从三个时期注意起，月经前、经期、月经后的合理饮食应如何进行...

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　　生活中，每个月的生理期都是女性的养生保健阶段，在经期的女性除了饱受生理上的不适外，心理上也会变得烦躁，这时候如何进补呢？饮食上注意荤素均衡搭配外，哪些蔬菜对女性成功渡过经期很有好处？ 　　1、冬瓜 　　冬瓜别称白瓜、地芝、东瓜等,为葫芦...

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　　生活中我们都知道女性在经期要多补充营养物质，多吃新鲜水果和蔬菜，但是生冷、寒性的蔬果例外。尤其是痛经的女性在经期应该避免吃冰冻的苹果，以免令痛经症状加剧。那么，经期的女性多吃苹果会有什么影响吗？苹果对于经期女性的身体有哪些好处？ 　　1...

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　　生活中有很多女性喜欢选择在月经期间进行她们的减肥事业。对于有志在经期告别身上的赘肉，实现瘦身变美的广大女性来说，经期的减肥有哪些注意事项呢？选择饮食或运动减肥的女性如何掌握适当的程度，健康地减肥？ 　　1、经期饮食减肥 　　经期减肥不可...

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