安全期避孕一定要学会区分安全期和危险期，下面小编就带大家一起来看看，希望对大家有帮助。
安全期和危险期怎样区分
安全期和危险期的区分对对于一般人而言，还是比较难界定，尤其是对于月经不调的女性，安全期和危险期的区分就显得难一些。其实安全期和危险期主要是针对避孕这概念来说的，所以对于安全期和危险期的区分，也是针对易孕期(排卵期)的身体反应来划分。
安全期和危险期是相对而言的。两者都是以避孕为角度来命名，主要是根据排卵日或是排卵期来界定，而我们想要区分安全期和危险期，最好就是对排卵期有一定的了解，因为安全期和危险期主要是根据排卵期区分的，可以通过阴道分泌物观察法、基础体温测量法和经期推算法三种来进行安全期和危险期的计算。其实只要是确定了排卵日，安全期和危险期就能很好区别开。
一般我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日这十天称为是危险期，而剩下的时间则一般被称为是安全期。所以想要知道安全期和危险期分别是什么时候，就是需要对排卵期有着一定的了解。
根据体温计算危险期和安全期
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，即危险期。但这种方法只能提示排卵已经发生，不能确定排卵将何时发生。
需要注意的是，要选用基础体温测量法计算安全期和危险期的女性，必须要在经6小时充足睡眠后并醒后没有进行任何活动之前测体温并记录，这样可以避免其他特殊情况对体温测量的影响，并将体温记下来。如果有一些特殊情况也要注明，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连才能分辨出安全期和危险期。
(1)正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温，因此处于危险物的女性，观察体温变化是呈上升趋势。
(2)如无排卵，即安全期，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
(3)不过如果女性有月经不规律或生活不规律的情况，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，用基础体温测量法是没法判断有无排卵，因此也没法得知是安全期还是危险期。
安全期和危险期是必须重视的，如果大家对安全期避孕情有独钟，那么一定要多了解，杜绝意外的发生。
