男人手淫危害大吗?其实这样也要视情况而定，过度手淫确实对男人的身体健康有着很大的影响，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何才是过度手淫
每个人的身体素质有差异，所以对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰过度了。因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。
过度手淫的危害
1、性器官出现不适感
手淫过度最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
2、对性刺激的反应
男性在手淫的时候，是通过自己的手或者器具，模仿性爱活动，来给自己带来刺激，达到性高潮。正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。
3、思想上迷恋自慰
手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，就要手淫;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。
手淫自慰要注意什么?
1、自慰不要有罪恶感，同时要把握好度，以不觉得疲惫为宜。
2、不胡乱使用器具，注意保证卫生。
3、避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食(例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
5、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
男人是可以手淫的，但是过度手淫会对身体造成很大的伤害，男性朋友还是需要多注意的，为了自己的身体健康，别太任性了。
