月经又叫做生理周期、例假，是一种生理上的循环周期，它不仅仅是发生在具有生育能力的女性之间，一些灵长类的哺乳动物也是会来月经的，月经的周期一般都是一个月左右，是一种子宫内膜脱落所产生的流血的现象。
月经是一种子宫内膜脱落所产生的阴道内流血的现象。我们都知道，女性来与月经的周期一般是一个月左右，但是有的时候也是会延迟和提前的，如果月经提前或者是延迟的时间是在七天到十天之内的是不用担心的，因为这是月经的正常的现象，但是当月经超过了这个时间的话就需要进行治疗了。
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；
（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
说到治疗月经不调，小编为大家介绍一些小偏方：
第一、将两块新鲜的豆腐和大约七十克的羊肉放在锅里用大火炖，然后再加入食量的食用盐和生姜进行调味，最好是炖时间长一些，因为这样更容易消化，等豆腐和羊肉熟了之后，然后月经不调的患者服用，最好是在食物还热的时候服用，这对于治疗月经不调和暖胃具有十分强大的功效。
第二、需要两个公鸡的鸡冠，将鸡冠放在锅中煮熟即可，不要煮的太烂，然后将鸡冠晾凉后蘸一些食用盐一起食用，食用之后对于女性补血是有很大的帮助的，对于月经不调的作用更是效果显著，患者需要坚持每个月都食用两次到三次。
第三、我们知道女性月经不调主要就是由于气血不足，红糖对于补充气血是十分有效的，因此在治疗月经不调的时候可以用将近20克的西瓜秧以及三十克的红糖，将其放在一起用水煮熟，煮熟之后让患者服用，每天坚持服用两次，可以有效的治疗月经不调。
女性月经不调说明女性的身体内气血不足，可以反映出女性的身体是比较虚弱的，因此当发现自己的月经不调的时候必须及时的寻找办法进行医治，选择服用一些药物的话虽然能够短期内进行调节，但是去不能进行根治，因此笔者还是建议患者使用调养和食疗的方式进行，这样能够使得患者完全的康复！
