虽然服用补药能帮助强精，但是更重要的是要探究男女交合之道。下面来看看古代人如何摄补与强精。
【原文】
素女曰：有采女者妙道到术。王使采女问彭祖延年益寿之法。彭祖曰：爱精养神服食众药可得长生，然不知交接之道，虽服药无益也。男女相成犹天地相生也，天地得交会之道故无终竟之限。人失交绝之道，故有夭折之致。能避渐伤之事而得阴阳之术，则不死之道也。
【白话】
素女说：有一位叫采女的女子，对于阴阳之道，颇有心得。黄帝便令采女去请教彭祖，询问延年益寿的方法。彭祖答到：爱惜精力，修养精神，服用各种补药，便能长生不老。然而，要是不懂男女交合之道，服食再多的补药，也毫无益处。男女交合成一体，正像天地相互相成，由于天地相辅配合适应，才能永远生存，无止无境。人们若因不能认识交合之道，便会伤身败体、以致早夭而不能长寿。假若能不伤身败体，尽晓阴阳之道，男女交合之术，便能长生不死，安享天年。
【解说】
黄帝由于日理万机，事多繁冗，生活中又多酒色，难免不有多少神经衰弱症，常常觉得自己有病。素女对他的治疗，第一步便是增加他的信心。因此，黄帝接受素女的推荐，命采女去请教彭祖仙师。采女是一位才色兼备的女子，她极能领会房中术的奥义，且聪慧绝伦，闻一知十，十分美艳。彭祖是位精通养生术的老哲人，由于摄养得法，又常服食强精补药，因此虽已年至耄耋，仍然显得青春而有活力。
据《列仙全传》记载：采女曾奉西周穆王（时在纪元前976年前后）的命令去拜访彭祖仙师，请教房中术的秘诀，回来后便传授给穆王，穆王初试后，果见奇效。东晋时，有本《拾遗记》，对于这件事也有简略的记载。描写西方王母，在那位五十岁才继承王位的穆王东巡之际，下凡而来，在人间与穆王共享云雨春宵之乐。在两情缱绻之际，王母把插入阴道中的干枣取出，劝穆王即时服下，以作养生强精的补品。
这种枣子的功用，经医学证明，确是有效。枣子本身即具很高的药效，枣子常常被应用于治疗医治内脏的衰弱，对于防止老化、利尿等症状确具功效，在安定精神方面也极具效果。自汉以来，中药有种叫甘麦大枣汤的镇静药，便被用来医治女子歇斯底里症。中国古传的强精壮体补药很多，本书将有专篇介绍，此类补药和一般催淫药、春药不同，后者的作用只使人透支体力，无异是饮鸠止渴，殊不足取。补药虽然是补，但是若不爱惜身体，纵淫无度，不懂交合之道，不明阴阳互补之理，那么，即使服用再多的补药，也无济于事。彭祖早预见到这一点，因此他认为男女间正确的性交之道，即在于大自然天地一体的道理之中，人们必须对此明了，才不致于丧身败体，永保福乐康宁。
彭祖房事养生饮食
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。每日早晚各服1次，趁热食用，不宜过量。
功用：功能健脾养心，补血安神。用治心脾两虚，阳萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
龙眼酒
主料：龙眼肉250克，白酒1000克。
制作：将龙眼肉洗净，干燥，研粉，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内。加入白酒，密封坛口。每日振摇1次，7天后改为每周1次。浸泡100日。每次20豪升，一日2次。
功用：功能补血养心，益脾长智。用治心脾不足，阳萎，心悸，夜寐不酣，健忘。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。每次15毫升，早晚各服1次。
功用：功能健脾益气，补心养血。用治心脾气血不足，阳萎不举，肾疲乏力，健忘失眠。
鲜奶玉露
主料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
制作：将粳米淘洗于净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核挑肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推动成露，待熟后停火。当茶饮用。
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功用：功能温补肺肾，助阳纳气。用治虚弱劳损，喘咳，阳萎，遗精。
结语：《素女经》是中国古代最著名的性学著作，主要讲究的是房事的养生秘术，以上为大家整理了素女经中的摄补与强精房中术希望能帮助到大家。了解更多请看采女问道彭祖房中术 古代房中术真有用吗
