其实自慰是一种很正常的生理现象，据国外资料，男性约80%-90%以上，女性约50%-60%以上都有自慰的历史。用自慰这种行为去消除精囊充满后引起的性紧张，偶尔和有节制的自慰对身体无害，也不会影响身体健康，这只是一个度的掌握问题。一般来说，在有过自慰史的人中，比例最大的是性发育完全正常健康的人。相反，在成年后性功能严重失调的病人中，有自慰史的人所占比例低得多。
自慰，又称手淫。是指在非性交的前提下，用手或其他物品磨擦生殖器，以取得性欲满足的行为。
青春期，正是身体发育的时期，这个时候对性有了初步的认识和渴望，很人青少年在不经意间学会了自慰且像吸毒一样在有固定的性伴侣前，很难自我节制，那么，青春期的人，到底该不该自慰？
频繁的自慰致精神不集中，记忆力下降，加大龟头敏感度，容易造成早泄。
明白了这些，我们可以知道，适当的自慰是有一定的好处，尽量减少自慰，对身体健康是很有好处的。
那就说说自慰好处：
其实，任何事情都有其两面性。自慰，有好的一面，也有坏的一面，我们先说说好的一面：
首先，自慰缓解性欲强烈程度，减少青少年犯罪几率。
其次，自慰释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响。
再次，自慰减少遗精的几率。
医生建议：
1、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
2、要晚睡早起
3、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和
4、多运动，让体力有适度的宣泄。
5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。’
6、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。
延伸阅读：过度手淫的危害
无论是精神状态，还是注意力都会产生不好影响。如上班，或上课时会经常闪现性一幻想，一个字，一个词也会让其浮想联翩，严重影响了自己的集中力，记忆力等。还会经常伴有失眠，多梦等症状。损害精力，容易疲劳，浑身无力。
经常手淫，易产生前一列一腺一炎一疾病，平时我们经常听说阳一痿，早一泄，腰酸无力，还有就是性一能力大不如以前，其实这与前一列一腺有很大关系，而导致前一列一腺一炎的原因多就是因为经常手一淫。
经常手淫者，还会损害发育，容易导致身体瘦弱。在性一格方面，这类人比较内向自卑，消极懦一弱，而且行动可能有点猥一亵。
过度的话，还会损害脑力，头脑昏沉。当然过度的手一淫，可能不止以上这些危害，由于阿友老师知识有限，更多的知识，大家还得征求专家的建议。
