卵泡如果发育正常就能排出高质量的卵子,提高受孕几率。在生活中,哪些食物能促使卵泡发育呢?小编听说黑豆对卵泡发育有很好的帮助,你也这样认为的吗?
一、吃黑豆能促使卵泡发育吗?
适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的,但是必须记住一点,那就是利用黑豆促进卵泡发育,必须要坚持,这个不是一两天的时间就能够见到效果的。
不过,黑豆中含有的大豆黄酮甙大豆异黄酮的重要组成成分,大豆异黄酮具有补充雌激素的作用,能调节雌激素的分泌,因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育,并且可以增强输卵管节律性收缩性。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵,有利于受孕。
黑豆主要补充的是体内雌激素的,但是怀孕并不是单靠雌激素就能实现的,它还需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有帮助间接备孕的作用,不能认为光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆虽然营养丰富,但是备孕女性也不宜食用过多,如果大量摄入,可能会导致生理周期出现异常。
二、哪些食物能促使卵泡发育?
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1、谷类食物:女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程,因此也就难以怀孕了,因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调,从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。
除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2、克罗米酚:这是临床上常用的排卵药物,能直接作用于卵巢生成甾体激素,有利于卵泡发育及排卵。三苯氧胺,它既有抗雌激素作用,又能产生雌激素样效应,具有雌激素激动剂的分子机理。其他还有一些物理疗法,当然成本也是挺高的。
3、食物促进:多吃维生素E或含维生素E的水果蔬菜,中医方面有红糖姜茶,它的主要功效是暖宫活血用250克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃;当归金银花等,它能及时的补充雌性激素。
温馨提示:根据研究发现,黑豆可有效的促使卵泡发育,但是备孕中的女性不可多吃黑豆,以免导致生理周期出现异常。除了黑豆以外,促使卵泡发育的食物还有很多,例如谷类食物、克罗米酚等都能有效的促进卵泡发育。