怎样判断自己是否过度手淫是很多男性关心的问题。手淫是男性生活中不可或缺的一部分，如今有不少人知道手淫是正常的自慰行为，而过度手淫则对身体有不少的危害。但手淫过度的判断标准是什么，怎样判断自己是否过度手淫呢?下面我们就来听听这样爱两性专家的详细解析。
一、体质状况
凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多，但是心理状态不稳定，总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手淫的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神崩溃而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。
二、心理状况
如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。
现代医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手淫过度。
温馨提示：长期手淫引起的肾气亏损，所以出现勃起硬度不够，晚期可以出现阳痿、早泄，而且可以引起其他部位的变化，如脱发等。
