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男人壮阳助性食谱:韭菜炒鱿鱼

  鱿鱼是常见的海产品。是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

男人壮阳助性食谱:韭菜炒鱿鱼

  鱿鱼还可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

  常食鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。韭菜炒鱿鱼可谓是最流行的一道菜,便宜量足,有助于消化。小餐厅里有那么几道经常被点到的菜,韭菜炒鱿鱼应该算做一菜。

  韭菜炒鱿鱼吃起来味道鲜美,即可健脾开胃又可温肾壮阳,尤其男士常吃一些对身体会大有裨益,这种做法是食疗保健的最好搭配。

  助性食谱韭菜炒鱿鱼的制作步骤

  1.鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。

  2.鱿鱼身切开头部去掉。

  3.在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。

  4.然后再换一个角划十字花刀。

  5.划好之后鱿鱼切大片。

  6.锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。

  7.焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖腌制片刻。

  8.韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。

  9.炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  10.倒入鱿鱼翻炒。

  11.加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。

  12.加入韭菜翻炒

  13.再加入红椒继续。

  14.最后加入鸡精,淋入香油

  15.翻炒均匀关火。

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