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男人壮阳助性食谱:韭菜虾仁粥

  立春时节饮食因以补气为主,古书云春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。这一时期要注意多吃一些可以补充阳气的食物,以生发体内阳气,气虚弱者更是如此。

男人壮阳助性食谱:韭菜虾仁粥

  甘辛食物如韭菜,香菜,大枣,花生,柑橘,蜂蜜等能助阳,此时可适当多吃。

  韭菜又称为起阳草,立春时节适当食用韭菜可以养护人体的阳气,此外韭菜还能增加人体对细菌,病毒的抵抗力甚至可以直接杀灭病菌,有益人体的健康。

  此道养生粥,加入韭菜和虾仁,可养脾胃,固肾助阳,行气活血,治疗便秘,适合立春时节养生滋补食用。

  食材主料:大米100g,韭菜25g,大虾10个。

  辅料:色拉油3ml,盐适量胡椒粉适量,料酒5ml。

  助性食谱韭菜虾仁粥的制作步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.大米淘洗干净清水浸泡20分钟.

  3.大虾去壳和肠线加入胡椒粉,料酒拌均匀。

  4.然后开水焯烫一下备用。

  5.韭菜洗净切段备用。

  6.沙锅中水烧开倒入大米。

  7.搅拌均匀大火煮开。8.加盖小火慢熬。

  9.20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至。

  10.米已经熟烂。

  11.加入虾仁煮上3分钟。

  12.加入盐。

  13.加入胡椒粉调味。

  14.再放入韭菜。

  15.搅拌均匀煮上1分钟关火。

  小贴士

  煮粥宜开水下米,即可防止占底也能使米熟的更快。

  煮粥米微烂的时候加入一些色拉油搅拌继续煮至,可使成品粥色泽鲜亮入口香滑。

  虾仁加一些胡椒粉和料酒去腥味,在用开水焯烫一下,这样处理过的虾仁煮粥可减少腥味,粥品味道更鲜美。

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