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睡前喝牛奶减肥吗 睡前喝牛奶会引起肾结石吗

  很多人在睡前会选择喝牛奶的,但睡前喝牛奶是好是坏是很多人感到十分疑惑的,那么问题来了,睡前喝牛奶减肥吗?睡前喝牛奶会引起肾结石吗?相信不少人都是十分疑惑的,接下来就一起来详细了解一下吧。

  睡前喝牛奶减肥吗

  1、牛奶中含有大量的蛋白质和钙,钙有利于脂肪的分解和散热功能,有利于正常的体重维持。所以减肥过程中睡前是可以喝牛奶的。如果缺钙会使能量消耗减少,对减肥是没有好处的,所以缺钙的人想要减肥,最好睡前喝一杯牛奶。

  2、睡前喝牛奶不仅有利于减肥,而且还会有助于睡眠,促进新陈代谢,肠道乳化,美容养颜。

  3、对于减肥人群尽量喝脱脂牛奶,并且对于脾胃不好的人,不要空腹喝牛奶。

  睡前喝牛奶会引起肾结石吗

  对于睡前喝牛奶是否会引起肾结石的法,实际在民间有许多人都提到过这样的问题,为什么肾结石在睡前不能喝牛奶,实际可以有道理也可以没有道理,因为结石形成的原因非常的多,有一类结石,比如含钙的结石跟钙的摄入有非常密切的关系,而牛奶就是含钙比较高的食物,如果这类食物摄入过多,肯定会到导致钙盐结石形成的几率,会增加。

  对于其它类的结石,比如尿酸盐结石,喝牛奶并不会导致风险增加,睡前喝牛奶会不会导致结石,这个说法也不是非常准确。

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