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吃西红柿瘦胸是真的吗 吃西红柿的减肥食谱有哪些

  西红柿是含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分的食物,不少人也是很喜欢吃的,想要减肥的朋友也是可以吃西红柿的。那么吃西红柿瘦胸是真的吗?吃西红柿的减肥食谱有哪些?下面就一起来了解一下吧。

  吃西红柿瘦胸是真的吗

  番茄瘦胸不是真的,不建议求美者通过这种方法达到瘦胸的效果。胸部由腺体组织和脂肪组织共同组成,番茄是一种食物,即使吃得再多,也不会对胸部的腺体组织和脂肪组织产生不利影响,使其发生相应的萎缩。所以求美者要相信科学,吃番茄不会达到瘦胸效果。求美者可以根据自身饮食习惯,适量地食用番茄,没有必要吃过多的番茄,以期达到瘦胸的效果,完全没有可能。胸部脂肪和身体脂肪一样,当瘦下来之后,胸部脂肪也会明显缩小,而达到瘦胸的效果。如果求美者本身体态比较胖,想要胸部变小,那就伴随着全身的减肥。如果求美者体态相对比较纤瘦,只是胸部比较大,则吃番茄的方法不可能达到瘦胸。这时要选择一些吸脂的方法,或者腺体的部分切除来缩小胸部,才能达到真正意义上的瘦胸。在做这种手术选择之前,要先做系统的检查,明确胸部比较大由于腺体增生引起,还是脂肪含量比较多造成的。如果是腺体组织,就需要切除腺体,如果是脂肪组织比较多,就进行脂肪抽吸。

  吃西红柿的减肥食谱有哪些

  1.西红柿冻汤

  做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

  可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

  2.腌制西红柿

  做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

  把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

  可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

  3.西红柿牛排刨冰

  做法:准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

  可以分成八份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。

  4.西红柿海鲜汤

  做法:大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

  在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

  5.蜂蜜西红柿果冻

  做法:准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。

  在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜,就是一道健康无负担的优质点心。

  6.无油西红柿青菜面

  主料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调),西红柿1个,青菜7片左右。

  调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。

  做饭:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。

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