芡实是一种对身体健康有好处的中药，而且吃芡实是可以呵护肠胃并且还可以帮助除湿止带。那么芡实的功效与作用是什么？长期吃芡实的四大危害是什么？如果大家对芡实不够了解，赶紧来一起了解一下吧。
芡实的功效与作用是什么
一、功效
芡实中含有大量的蛋白质和多种微量元素，如锌、铁等，可为身体提供所需要的营养成分，具有益肾固精的作用。芡实中所含的多种糖类物质，具有润肠通便的功效，并能增强肠胃吸收水分和营养物质。另外，芡实具有滋阴润燥、健脾祛湿的功效，可以调节体内湿气的平衡，减轻湿气过重引起的不适症状。
二、作用
芡实作为一种营养丰富的滋补食材，不仅具有丰富的营养成分，而且还具有多种药用价值。芡实可以起到强身健体、缓解疲劳、补充能量的作用，对于消化系统、泌尿系统、血液循环等方面都有一定的保养作用。
长期吃芡实的四大危害是什么
1、引起消化不良
长期服用芡实会引起消化不良，芡实含有大量的淀粉如果本身就存在脾胃虚弱的人会加重腹泻的情况，并且还可能会出现消化不良以及出现便秘，所以脾胃比较虚弱的人不建议长期服用芡实，可以喝一段时间停一段时间然后继续服用，这样可以减轻危害。
2、引发上火
长期服用芡实可能会引发上火，芡实本身比较偏热，如果长期服用芡实就会加重人体的火气，并且也会导致肝火旺盛，所以如果本身就是肝火过旺的人最好不要长期服用芡实，少量多次服用没有危害，但是并不建议长期服用。
3、引起淤血阻络
长期服用芡实可能会引起淤血阻络，长期服用芡实会导致血液淤堵，由于芡实中含有的淀粉是非常多的，所以不建议长期服用。并且长期服用还可能会引起便秘，所以尽量不要长期服用芡实。
4、伤害肠胃
长期服用芡实可能会伤害肠胃，由于芡实的质地是比较坚硬的，所以如果长期服用芡实可能会对肠胃造成一定的伤害。
