欢迎来看
成人科普 成人资讯

两性助性食谱:芡实的做法

  芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

两性助性食谱:芡实的做法

  助性食谱一:薏米芡实山药粥

  材料:薏米50g、芡实30g、鲜山药150g、胡萝卜少许、青豆适量、冰糖或者盐适量

  做法:1、薏米芡实山药粥食材。

  2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

  3、薏米芡实粉提前用水泡。

  4、青豆焯水一下备用。

  5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

  6、放入青豆在煮3-5分钟即可。

  7、粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

  8、做好的粥,配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。

  助性食谱二:芡实枸杞银耳羹

  材料:银耳20g、芡实40g、枸杞子15g、冰糖50g

  做法:1、准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。

  2、银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。

  3、银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。

  4、芡实洗净,倒入银耳中,继续炖煮20分钟。

  5、加入冰糖,煮5分钟。

  6、加入枸杞子,煮5分钟。

  7、炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 两性助性食谱:芡实的做法

评论 抢沙发