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茼蒿的功效与作用是什么 孕妇能吃茼蒿吗

  茼蒿是一种十分常见蔬菜,除了营养丰富,口感鲜美之外,还有着很高的观赏价值。那么茼蒿的功效与作用是什么?孕妇能吃茼蒿吗?不清楚的小伙伴就一起来好好了解一下吧。

  茼蒿的功效与作用是什么

  1、开胃消食:茼蒿中含有多种挥发性物质,会散发出特殊香味,这种特殊香味有助于增加唾液分泌,能够帮助刺激食欲,消食开胃。

  2、利肠通便:苘蒿中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体排出有害毒素,达到通便利肠、缓解便秘的目的。

  3、利尿消肿:茼蒿中含有利尿成分,能够帮助缓解体内水钠潴留,有利尿消肿的功效。吃茼蒿还可以减轻体内的毒素和多余的水分,促进血液和水分代谢。

  4、止咳化痰:患有咳嗽痰多、痰黏稠等症的人群吃茼蒿有好处,茼蒿对咽喉部位有改善作用,有利于缓解局部炎症,并且能有效解除咽喉部痒感,阻断咳嗽反射;同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,有利于止咳化痰。

  5、安神健脑:苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑等功效。

  孕妇能吃茼蒿吗

  孕妇通常能适量吃茼蒿。

  建议用量:200g(约1小把)/天

  茼蒿是一种营养价值比较高的蔬菜,孕妇平时适量吃此食物,一般不会对身体造成不适,因此能适量吃。由于胎儿不断发育,孕妇的活动量一般会有所减少,茼蒿富含膳食纤维,适量吃此食物,通常可以促进胃肠道蠕动,进而有利于大便的排出。孕妇适量吃茼蒿,还可以为人体补充所需的营养成分。

  茼蒿性凉,孕妇应避免过量吃茼蒿。如果孕妇过量吃此食物,可能会诱发消化功能紊乱,进而出现腹泻、反胃、恶心等情况。此外,腹泻患者、对茼蒿过敏者等应慎吃茼蒿。

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