一旦体内的湿气过重，那么就可能会导致身体发胖水肿的，而且还会有疲乏，口舌生疮，失眠，身体乏力等现象。那么湿气重怎么排湿最有效？湿气重尽量六不吃是什么？但很多人对此也是很疑惑的，赶紧来一起了解一下吧。
湿气重怎么排湿最有效
1、药物治疗：可以服用具有祛湿作用的药物来治疗，如参苓白术散，藿香正气水等具有祛湿作用的中成药，来达到祛除体内湿气的作用；
2、中医疗法：可以采用艾灸、拔罐、针灸等疗法，通过给予机体温热刺激，以达到祛除体内湿气的作用。
3、再者，患者还可以食用具有祛湿作用的食物来进行食疗，如干姜、肉桂、生姜、炒薏米等。患者在平时生活中还要注意，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
湿气重尽量六不吃是什么
1、西瓜：西瓜属于寒凉的食物，湿气重的患者吃西瓜容易损伤脾胃，还可能会导致脾胃虚弱。
2、芒果：湿气重的患者吃芒果可能会导致体内湿热产生比较多，从而不利于病情。
3、西红柿：西红柿属于酸甘生津的食物，湿气重的患者吃西红柿可能会导致体内湿气加重，而且西红柿性凉，也不利于脾胃利湿。
4、蛋糕：属于肥甘厚腻的食物，本身就是湿气重的食物，容易阻碍脾胃运化，导致体内的痰湿积聚，从而加重湿气。
5、烤肉：烤肉一方面不易消化，另一方面也属于肥甘厚腻的食物，都会阻碍脾胃的运化，从而不利于体内湿气排出。
6、冷饮：湿气重的患者喝冷饮，可能会导致过多的寒湿入体，从而影响脾胃正常功能，易导致腹痛、腹泻。
7、滋阴药物：滋阴药物，比如天门冬、枸杞子、女贞子等，会使脾脏的湿气加重，而湿邪属阴，如果体内湿气重，又吃了滋阴药物，会引起脾胃失和、脾虚泄泻等症状。
