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人参果的功效与作用是什么 人参果适合减肥吃吗

  人参果是一种可以补充身体微量元素的水果,而且人参果可直接生食,也可以做作为菜肴,炒、凉拌、蒸煮皆可。那么人参果的功效与作用是什么?人参果适合减肥吃吗?赶紧来一起了解一下吧。

  人参果的功效与作用是什么

  1、强身健体:人参果富含蛋白质,且它所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符,易被人体吸收利用;

  2、补充微量元素:人参果含人体必需的微量元素,如硒、钼、钴、铁、锌。其硒元素含量丰富,是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生;

  3、补充维生素:人参果含多种维生素,其中维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素含量丰富。而维生素是人体必需的一类营养素,如摄入不足往往引起机体病理变化。

  4、生津止渴:人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴;

  5、美容养颜:人参果含有较多的维生素C,可以促进细胞的新陈代谢,具有一定的美白养颜功效。

  人参果适合减肥吃吗

  人参果,也叫做人蔘果,是一种原产于南美洲的水果,其中含有丰富的多种维生素和矿物质,可以帮助消化、降低胆固醇、增强免疫力等。由于其内含物质的作用,人参果也可以有一定的减肥效果。其中,在人参果中含有丰富的纤维素,可以帮助消化,增加饱腹感,并且人参果的热量较低,可以减少人体吸收的热量,因此人参果对于减肥来说是有一定的帮助。但是,人参果并不能单独作为减肥的方法使用,还需要结合健康饮食和适量的运动才能达到减肥的效果。

  需要注意的是,人参果虽然有减肥作用,但是太多的摄入也会对人体造成不良的影响,比如引起消化不良、腹泻等现象,因此,适量的摄入是非常重要的。另外,由于人参果是一种进口水果,需要选择正规渠道进行购买。

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