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手心脚心发热怎么办 手心脚心很热是什么情况

  在日常生活中,很多人可能会有手心脚心发热的情况,这也让很多人感到十分疑惑。那么问题来了,手心脚心发热怎么办?手心脚心很热是什么情况?下面就让我们针对这两个问题来好好了解一下吧。

  手心脚心发热怎么办

  1、平时饮食一定要按时、有规律,每天三餐要及时吃,每顿不要吃太多,尽量一天多吃几次,对肠胃很好;

  2、吃东西的时候,要均衡营养,不要挑食,补充足够的营养;

  3、多吃新鲜的水果,特别是深色的、维生素多的,可以给身体补充很多能量;

  4、生病的时候要注意休息,多喝水;

  5、多出去做一些户外有氧运动,多晒晒太阳,呼吸一些好的、新鲜的空气;

  6、吃一些凉的、冰冻的东西,不要吃温性、热性的食物,比如生姜、辣椒等,否则会刺激肠胃;

  7、运动的时候,适量就可以了,不要做太长时间,强度太大对身体不好,还会加重发热的症状;

  8、不要经常生气,保持愉快的心情,多去户外运动;

  9、吃完饭之后,多去散散步,对肠胃好的同时手心脚心也不会那么容易发热,血液流畅也更顺畅。

  10、血虚也会导致手心脚心发热,可以吃补血的食物,例如当归、黄芪等,用其煲汤或者煲粥效果都不错;

  11、脾胃虚弱也会导致手心脚心发热,特别是小孩消化功能弱且挑食,可以按摩一些穴位消食,最后请专业的老师按压。

  手心脚心很热是什么情况

  手心热、脚心热考虑是环境因素、消化不良、阴虚火旺等原因引起的。

  1、环境因素:长时间处于高温、高热环境中的人群,由于体表温度上升,所以会出现手心热、脚心热的现象。

  2、消化不良:若进食过多油腻以及辛辣的食物,容易增加肠胃的负担,食物长时间在肠胃内聚积容易产生热量,诱发身体发热,造成手心热、脚心热。

  3、阴虚火旺:由于体内阴气不足,内火旺盛,所以会引起口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等不适症状,造成手心热、脚心热。

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