欢迎来看
成人科普 成人资讯

火龙果怎样吃减肥 晚上吃火龙果好吗

  很多人都是喜欢吃火龙果的,除了美味之外,不少想要减肥的用户都会选择吃火龙果。减肥朋友需要坚持才行,但是坚持的时间并不长,或是很容易出现头晕、贫血问题的出现,为此大家想通过果蔬来改善自身形体,让身材更加完美。那么火龙果怎样吃减肥?下面就一起来看看吧。

  火龙果怎样吃减肥

  1、火龙果糯米糕

  材料:1个火龙果、8颗乌梅、200g糯米糕、1500g青瓜块、适量蜂蜜

  制作:先将火龙果去皮,再切块,然后将乌梅去核,然后将青瓜块与糯米糕都放入火龙果容器中,加适量的蜂蜜即可。

  功效:能够开胃消食、减肥效果佳。

  2、火龙果虾仁

  材料:200g火龙果、100g虾仁、杨桃、香芹、适量盐

  制作:先将火龙果挖心备用,再将虾仁加上盐腌一会,然后在锅里倒(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记。)油,放入虾仁煸炒,再放入火龙果、杨桃翻炒一下,最后加盐炒熟,撒上香芹即可。

  功效:减肥、能够顺气健胃,降血糖,降压润肠,预防大肠癌待效果。

  3、火龙果沙拉

  材料:180g火龙果、50g橙汁、25g柠檬沙拉酱

  制作:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  功效:能够降脂通便,对于胃脘饱胀也是有一定疗效的。

  火龙果中除了含有丰富的膳食纤维,而且在吃过之后,很容易给人一种饱腹感,为此对于火龙果怎样吃减肥这个的问题来说,大家需要一定量的掌控。火龙果除了有减肥效果之外,对于降低胆固醇也是有一定效果的。

  晚上吃火龙果好吗

  晚上吃火龙果一般是可以的,但最好可以在饭后吃。

  火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于人体的生长和发育,其中含有大量的纤维素,使人产生饱腹感。在晚上的时候适当的吃一些火龙果,能够帮助胃肠道的消化,也有助于促使排便预防便秘的症状。晚上吃火龙果还有助于帮助胃肠道排毒,火龙果中含有的植物蛋白,具有排毒的作用。但是避免一次性吃的太多,如果吃的太多,有可能会造成胃肠道不适的症状。

未经允许不得转载:诚仁之夜 » 火龙果怎样吃减肥 晚上吃火龙果好吗

评论 抢沙发