曾国藩是很厉害的人物，除了他的本领之外，这个人还很注重个人的养生，比如节欲。那么，曾国藩如何节欲？
曾国藩终其一生都有写日记的习惯，记录自己的日常经历、言行、思想等，无所不记。咸丰十一年正月十四日的日记写道：养生之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。，意思即：少忿怒、克制情欲、不要吃太饱、适度的运动。
惩忿：忿即忿怒，容易伤肝，容易造成气血阻塞，对身体伤害极大。曾国藩为了克制易怒的不良习惯，学习静坐法来应对，茶余饭后屏息静坐，以求达到惩忿的目的。但对于身名利场、权力欲强烈的曾国藩，仅凭静坐法就想达到淡泊名利、宁静致远的境界，一时半会是做不到的。曾国藩借助于静坐达到惩忿的目的，最终并没有实现。
窒欲：曾国藩年青时初入京城做官，他父亲经常写信教导他：节欲、节劳、节食。曾国藩年青时不注意节制欲望，特别是情欲比较炽烈，曾在日记中记载：闻色而心艳羡，真禽兽也。由于欲望不节制，他的身体受到了损害，未老就出现衰弱的迹象。在曾国藩四十岁之后就毅然下大力气节制欲望，保养身体。
少食：曾国藩在中进士后，乡间士绅官宦争相邀请赴宴吃酒，大鱼大肉，宴席相当丰盛；进京做官后，三天一小宴、五天一大宴，吃请不断；而此时的曾国藩对盘中餐、杯中物乐此不疲、不以为意。曾国藩日记中有多处关于宴请的记载和描述，总是写着饮食甚丰等字样。在后期，日记中关于饮食的记载就是：饮食有所节制，他经常对自己饮食的不节制，从精神层面上进行鞭挞和剖析，但是曾国藩少食这一点上做的并不到位。
多动：年青时的曾国藩信奉一动不如一静的养生哲学，并且整日沉溺于书斋，很少走动；等中了进士、入了仕途，出门骑马乘轿，更很少安步以当车了。至于有意识的去锻炼、运动，就更少了，仅限于饭前饭后的散步而已。
我们可以看出，节欲只是曾国藩养生中的一个环节，我们要想更加健康，要从多个方面入手才行。
