家庭冷暴力的危害并不比常规冷暴力小，面对这种心理层面的对峙，要及时正确的进行解决。那么，遭受家庭冷暴力怎么办？
平静。遭遇家庭冷暴力怎么办？如果你一旦发现你的配偶开始出现家庭冷暴力倾向，记住无论什么时候都不要大吵大闹，那样会适得其反，先保持冷静，这样才能有足够的精力来分析你们之间的矛盾所在。
分析。遭遇家庭冷暴力怎么办？就是要在冷静过后分析原因。这时，你需要的是一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激对方对你实施冷暴力的。
交谈。遭遇家庭冷暴力怎么办？当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，互相开诚布公地谈，把一切有可能的问题都摆在桌面上。爱情青蛙的情感指导师表示，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，那么这个问题有90%以上解决的可能性。如果是你配偶本身的问题，也能有助于你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，那遭遇家庭冷暴力怎么办？既然用爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，那你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，成全他们，或者你真的想要挽回，记得来找爱情青蛙专业的情感指导师，他们教你如何挽回婚姻、经营长期关系，帮你快速走出情感逆境。
写信。遭遇家庭冷暴力怎么办？对付冷战的另一个方法就是，用最温和的方式来缓和。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手，能够避免冷水或火药的伤害。
导致冷暴力的原因有很多，这种现象还是需要多多的进行沟通，心理层面的对立，仍需心理上的沟通才能解决。
