红枣味甘性温,具有补血抗寒等多种功效,冬季体质虚寒者食用最佳。但是生活中红枣的食用也是有讲究的,女性日常多吃红枣能够帮助调理月经,但有些体质特殊的人则不适宜在经期吃红枣。哪些人经期不适合吃红枣呢?
1、经期能吃红枣吗
我们知道红枣具有着补血补气的作用,女性在月经期会失去很多的血,但用红枣来补血其实是不正确的。一般来说红枣并不会引起经期不适,但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加,一般红枣属于阳气偏热的东西,月经期间由于阴血下泄,阳气偏旺,所以女性在经期不宜吃红枣。
2、红枣的功效
补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同煮甘麦大枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:十枣汤中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
3、经期不宜吃红枣的体质有哪些
湿气重的女性经期不宜吃红枣
湿气重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,红枣较甜,吃多了容易生痰生湿,水湿积于体内,会使水肿的情况更加严重,所以这类女性注意经期尽量不要吃红枣,当然经前或者经后是可以吃的。
体质燥热的女性经期不宜吃红枣
红枣本身具有补血的疗效,红枣与其他有补血功效的食物一样,不要过于神话它的补血功效,说回正题,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期体质燥热的女性不要吃红枣。
易胀腹的女性经期不宜吃红枣
红枣吃多了容易生湿积滞,腹胀情况越无法改善。
专家强调,红枣虽然营养丰富,但是也要适当服用,由于红枣糖分高,过多食用容易有便秘、消化不良等问题。
4、红枣的食用禁忌
经期忌吃红枣。红枣味甜,多吃容易在体内积聚湿气,加重经期眼肿、脚肿现象。
糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富,糖尿病患者食用后容易使血糖增高。
生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品,但生枣进食过多,易致腹泻,并伤害脾胃。
感冒初期不宜吃红枣。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成闭门留寇的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
爱牙:红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
枣皮:红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。
红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
5、红枣养颜补血的食疗方法
当归红枣粥
先将15克当归用温水浸泡片刻,然后加入200克水,煎成浓汁100克,去渣取汁,再与50克粳米、50克红枣和20克白糖,以及适量的水,煮成粥。每日早晚喝一碗温热的粥,10日为1个疗程。此粥能够补血调经,活血止痛,润肠通便,适用那些有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性。
鹌鹑蛋红枣汤
将20克红枣、20克薏仁米、15克去壳的白果、10克桂圆肉一同放入锅内,煮上40分钟,然后加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,再煮上半小时,最后加入适量红糖或冰糖即可。常喝此汤,可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤变得滋润嫩滑、光洁白净。
红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。