性爱得有一个限度，没有节制的性爱就会导致纵欲过度，影响健康，还容易患上某些疾病，我们要拥有可以判断的能力。那么，如何判断纵欲过度?
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
3、面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
不论男女，当有以上信号出现时，即已告诉你，性生活已经使你超负荷了，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。而对女性来说，房事过度最容易导致植物神经功能失调，出现植物神经功能紊乱的一系列表现。
植物神经功能紊乱在临床上是一种人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征，主要表现为：精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，腰膝酸软、心烦、口干、白带增多，有些女人可出现月经不调。轻度者腰酸背疼腿抽筋，头晕眼花，思想不集中，浑身无力甚至虚脱乏力;严重者阴道干裂，子宫口麻痹，卵巢下垂，尿道口干痒，尿频、尿急、尿痛，或阴道淋漓不尽，异味熏人，产生严重的心理负担。
所以，女性房事过度可能会带来各种妇科疾病的危害。此外，男人纵欲可能会导致阳痿，女人纵欲则会加速自身衰老的时间，也可以说男人会成为假太监，女人则会变成皮肤松弛失去弹性和光泽的黄脸婆。特别是有些女性一旦有了外遇，性生活就难以正常，变成过度纵欲，以至荷尔蒙分泌过多，生殖腺负担变成超负荷的状态，显现于视觉器官上而形成三白眼。
长期纵欲造成身体虚弱，内分泌失调，久而久之，严重者出现不孕不育。还可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经，发展成为盆腔炎等等，甚至会感染各种性病，令人痛苦不堪，遗恨终生。
了解纵欲过度的症状，掌握正确的判断方法，一旦身体出现了不良反应，必须立刻停止性生活，调整一段时间逐渐恢复之后再同房是比较妥当的。
