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月经量少要注意 调理方法要谨记

  如果姨妈来得准时,但是这个姨妈像营养不良一样瘦瘦的;或者是姨妈来一两天就走了,量也不多,均称为月经过少,属月经病。这样爱两性专家认为月经量少的原因可能是:首先是为减肥过度节食。其次,作息无度内分泌失调;再有常生闷气心情不好。而且经过人工流产,还有卵巢功能衰退等。月经量少可能会影响怀孕,所以月经量少的MM要注意调理身体哦!

月经量少要注意 调理方法要谨记

  一、月经量少的7大因素

  1、为减肥过度节食。出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

  2、作息无度内分泌失调。快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

  3、常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

  4、流产因素:多次人工流产术或手术粗暴,损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少,另外产后大出血有时先表现为月经过少,继而出现闭经。

  5、药物因素:有些药物可引起月经过少,如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药

  6、排卵因素:无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见,有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少,常伴月经后期,体重增加,继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少,继而闭经。

  7、脑垂体功能低下:月经量少应警惕是脑垂体功能低下,导致卵巢雌激素分泌不足,使子宫内膜增生不够而引起的,建议去医院进行抽血检查,检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮,来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。

  二、月经量少要如何调理?

  1.经期千万别贪凉。女性经期若受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少甚至闭经。所以,无论气温高还是低,腹部、足部的保暖工作一定要做足,面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。

  2.心态平和。生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题,均会影响月经的正常,特别是有经前综合征的妹子,经前乱发脾气遭殃的也是姨妈哦。

  3.不要太劳累。劳则气耗,气虚则血失统摄,加上月经期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。晚上11点前入睡,可滋养肝血,保证经期充足的血量。

  4.试试中医食疗方。大家都说,经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说,这还不够,最好通过中医食疗方辅助治疗。

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