现在大多数人都以为这样的状况是因为自己的压力太大,其实,如果你有一些不正确的睡姿也会导致经常做噩梦的状况发生。那么趴桌子桌子上能进入深度睡眠吗?趴桌子睡姿的危害有什么?下面一起来看看吧!不要错过咯。
趴桌子睡姿的危害
影响呼吸
由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,久之会影响呼吸功能,尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。
眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。一般午睡后,通常会出现暂时性的视力模糊。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。
心脑血管慢性疾病
入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。但是中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
不良睡姿可引发女性多种疾病
1、趴在桌子上睡觉
上班族在办公室趴在桌子上睡觉是很常见的,虽说一开始会使人出现舒适感,但几分钟之后就会使人体出现较多的异常。由于趴着睡会使身体的弯曲度增加,这样就会导致呼吸不畅的现象出现,呼吸一旦不畅,体内的氧气就会出现不足,从而诱发心脏疾病,这也就是为什么多数年轻人心脏有问题的主要原因,尤其是女性。
2、侧睡
多数女性除了喜欢趴着桌子睡之外,还喜欢侧睡,并且在侧睡的时候会将手向前屈伸,像婴儿一样,其实这种睡姿对女性的身体也有较大的危害。如果早上一觉醒来,会发现自身的手臂出现很麻很僵的症状。
出现这种症状的原因在于,人在侧睡的时候,自身的手臂会被压着,这样就导致血液无法循环,如果一直保持这样的姿势睡觉,就会出现手部酸麻的症状,还会影响胃部的健康。
3、趴着睡
趴着睡换一种说法就是身子趴着睡,脸朝下睡觉。即使偶尔一次以这种睡姿进行睡觉,不一会儿会发现枕头上都是口水,而且自身的脖子也会出现酸痛感,其实这就是趴着睡给身体带来的影响。因为人脸趴在枕头上的时候,脖子处于扭曲的状态,这时呼吸是不畅的,且脖子的承受压力会增加,这也就是为什么肩颈部会出现酸痛的主要原因。除了肩颈部会出现酸痛,则背部也会出现。